Nazywam się Kasia Wolna
i zawsze chciałam LEKKO ŻYĆ…
Lekko – czyli w zdrowiu, w szczęściu i w dostatku.
Lekko – czyli bez nadprogramowych kilogramów, w zgodzie z własnymi wartościami…
Nie było mi to jednak dane „ot tak” (rzadko kiedy jest).
Pamiętam jak dziś, gdy mając naście lat narzekałam na swoje życie i czekałam, aż los się odmieni. „Gdy będę piękna, sławna i bogata to zawojuję świat!” – wierzyłam, że stanie się cud i nagle spadnie mi z nieba to, o czym zawsze marzyłam. (Nie)stety tak się nie stało, a zamiast przekornego losu odmieniło się moje myślenie.
Po latach wiem już, że nic nie dzieje się samo i że każde działanie ma swoje odzwierciedlenie w naszym życiu – pewne efekty, bądź konsekwencje.
Niesie to za sobą niewątpliwie odpowiedzialność… bo jeśli zrobimy coś źle, to z pewnością pociągnie to za sobą jakieś negatywne skutki…
…ale niesie też nadzieję – że w każdym momencie możemy to zmienić, naprawić!
Czasem wystarczy po prostu „wziąć sprawy w swoje ręce” i nie ważne, czy temat dotyczy realizacji celów życiowych, czy żywieniowych.
Dlaczego dietetyka?
Uwielbiam rozmawiać z ludźmi, słuchać ich i obserwować jak dążą do swoich celów i odnoszą sukcesy. Często jednak problemy zdrowotne utrudniają im realizację planów. Uważam, że dopiero człowiek w pełni zdrowia i sił może żyć pełnią życia i spełniać swoje marzenia. Ja chciałabym to ludziom umożliwiać, poprzez doradztwo dietetyczne i edukację.
Wierzę, że zdrowie i dobre samopoczucie to klucz do szczęścia, a my wbrew pozorom mamy na te dwa aspekty dużo większy wpływ, niż nam się wydaje. Sposób odżywiania, aktywność fizyczna i nasze codzienne nawyki – kształtują nasze życie i modyfikują jego jakość. Razem możemy zadbać o to, żeby były jak najlepsze!
W pracy z podopiecznymi stawiam na przekazywanie wiedzy prostym, zrozumiałym językiem, w luźnej, przystępnej formie. Zależy mi na tym, żeby odczarować negatywnie kojarzące się słowo „dieta” i mówić o sile drobnych zmian, w drodze ku wielkim celom.
Moi pacjenci często pytają:
„To takie posiłki mogę jeść na diecie?”
Na co z uśmiechem od ucha do ucha odpowiadam – „a dlaczego nie!?”, po czym razem podziwiamy efekty naszych działań.
Diabeł tkwi w szczegółach, a początek zdrowego odżywiania to nie koniec wyjść ze znajomymi i spożywania ulubionych potraw, a umiejętność znalezienia równowagi pomiędzy tym, co dobre dla naszego organizmu, a tym, co dobre dla NAS. Pomaga w tym zwiększenie świadomości na tematy żywieniowe oraz logiczne przedstawienie faktów i następstw dotychczasowego sposobu postępowania w nawiązaniu do aktualnych dolegliwości.
Jak pracuję i w czym mogę Ci pomóc?
Swoimi pacjentami opiekuję się tak, jak chciałabym, żeby ktoś zaopiekował się mną.
Zalecenia i jadłospisy, które otrzymują ode mnie Podopieczni, zawsze są spersonalizowane – dostosowane do ich stanu zdrowia, wyników badań, sformułowane z uwzględnieniem odczuwanych dolegliwości, indywidualnych potrzeb i odczuć.
Ponadto, rozpisując plan żywieniowy dopytuję o preferencje smakowe, posiadany sprzęt kuchenny oraz możliwości finansowe pacjenta… a wszystko po to, żeby zasady, które sobie razem ustalimy były maksymalnie przystępne i proste w utrzymaniu.
W toku współpracy mówię o możliwościach, edukuję w zakresie racjonalnego odżywiania w kontekście posiadanej przez pacjenta jednostki chorobowej (problemu), wspieram w realizacji założeń i na bieżąco (poprzez kontakt mailowy) staram się rozwiewać wszelkie wątpliwości.
W czym mogę Ci pomóc?
W realizacji celów z zakresu dietetyki klinicznej – dietoterapia ukierunkowana na eliminację problemów zdrowotnych.
Jeżeli jesteś zainteresowany/a współpracą – wyślij email na adres: kontakt@lekko-zyc.pl z opisem Twojego problemu.
Doświadczenie, umiejętności i certyfikaty
Jestem Magistrem Dietetyki – absolwentką studiów I stopnia na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia oraz studiów II stopnia na Uniwersytecie Rolniczym.
Posiadam 4 lata doświadczenia w pracy w środowiskach związanych z szerzeniem wiedzy o zdrowiu, żywieniu i aktywności (YouCan Studio treningu personalnego dla kobiet, Stowarzyszenie „Spożywo”) oraz 2 lata doświadczenia w pracy gabinetowej (Poradnia Żywienia „Z widelcem po zdrowie”). Jestem również certyfikowanym Instruktorem Fitness.
Obecnie pracuję jako Dietetyk w Dietific – Najlepszy Prozdrowotny Catering Dietetyczny oraz prowadzę profile @Kasia Wolna – Lekko żyć (Facebook) i @lekkozyc_dietetyk (Instagram), gdzie dzielę się ciekawostkami na temat zdrowego stylu życia. Działam również online, konsultując osoby z różnymi problemami zdrowotnymi i doradzając w kontekście żywienia w konkretnych jednostkach chorobowych.
Uczestniczyłam w wielu szkoleniach z zakresu dietetyki i wierzę, że lista ta będzie wydłużać się w nieskończoność, ponieważ uważam, że tylko działając w ten sposób – nieustannie się szkoląc – można być dobrym specjalistą.
Chcę działać z ludźmi i być w tym skuteczna. Stąd stawiam nie tylko na rozwój z zakresu dietetyki, ale również innych umiejętności pozwalających mi realizować swoją misję zarówno w pracy indywidualnej, jak i na szerszą skalę.
Listę KURSÓW i SZKOLEŃ, w których uczestniczyłam znajdziesz na moim profilu na >>LinkedIn<<.
Poza tym, jestem autorką licznych artykułów na stronach firm, z którymi współpracuję oraz współautorką wydanego przez Stowarzyszenie „Spożywo” e-booka, pt: „Skąd się biorą zdrowi ludzie?”. Oprócz tego, mam za sobą udział w panelu dyskusyjnym, kilka webinarów i wykładów w roli prelegenta… a musicie wiedzieć, że dopiero się rozkręcam. 😉
Jeżeli jesteś zainteresowany/a współpracą
(konsultacja dietetyczna / jadłospis / prelekcja / wykład / artykuł / wsparcie wiedzą z zakresu dietetyki)
wyślij email na adres: kontakt@lekko-zyc.pl
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA!
O życiu i dietetyce... lekko i na luzie.
Ciekawostki, inspirujące treści, informacje o nowościach, aktualnościach i promocjach! 😉
Dziękuję za zaufanie!
Zerknij do skrzynki i potwierdź zapis, aby dołączyć do listy subskrybentów. 🙂
(Pamiętaj, aby sprawdzić folder SPAM.)